“Препарат Х снимает отёчность глаз”. “Маски с молоком и мёдом разглаживают морщины”.” Не выражай эмоции на лице – от этого появляются морщины”. Казалось бы, мы поверим чему угодно, лишь бы годы не отразились на наших лицах. Мы боимся морщин, которые неизбежны из-за старения и силы тяжести. Но есть несколько способов поправить это. Уход за кожей лица от морщин можно проводить в домашних условиях. Наши советы помогут предотвратить преждевременное старение кожи и уменьшить количество тонких линий и складок без посторонней помощи.
Давайте сперва поговорим про нашу кожу и процесс старения.
Существует 2 вида белков, которые сохраняют кожу упругой и молодой: коллаген и эластин. Они работают вместе с железами, вырабатывающими жир, сохраняя кожу мягкой, и придавая контуры нашему телу. С возрастом, организм вырабатывает всё меньше этих белков и жировой слой начинает истончаться. Такой процесс приводит к сухой, тонкой и обвисшей коже.
Свободные радикалы образуются во время аэробного процесса – химической реакции, которая используя кислород, высвобождает энергию, необходимую клеткам для функционирования. Эти атомы (или молекулы) являются нестабильными. Поскольку они либо теряют, либо приобретают лишний электрон во время химических реакций. Организм вырабатывает свободные радикалы при воздействии солнечного ультрафиолета (УФ излучение), табачного дыма и других факторов окружающей среды. И они также являются одной из причин появления морщин.
Если мы не в состоянии победить мать-природу, то со свободными радикалами можно бороться довольно успешно. На очереди – антиоксиданты – главное оружие нашего организма против этих нестабильных атомов.
Антиоксиданты против силы тяжести.
Знаете ли вы, что некоторые витамины, минералы и ферменты помогают бороться с силой тяжести, от которой опускается кожа лица. Все эти вещества являются антиоксидантами, которые предотвращают повреждение здоровых клеток кожи свободными радикалами. Они поставляют электроны несбалансированным элементам и нейтрализуют нестабильные атомы. Это витамины А, С, Е, минералы и белки (ферменты), содержащиеся в тёмных фруктах и овощах (в них больше всего бета – каротина и антоцианов), орехах и бобовых.
Антиоксиданты не только помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Некоторые исследования подтвердили тот факт, что они способны обратить вспять уже нанесённый ущерб. Ретинол, форма витамина А, стимулирует клетки, вырабатывающие коллаген. А наши клеточные мембраны поглощают витамин Е. Он может не только восстановить повреждения кожи, но и предотвратить их возникновение в будущем.
Борьба с морщинами с помощью жира и других продуктов.
Есть несколько способов дать своему организму импульс против старения с помощью продуктов, которые Вы едите каждый день.
Сперва обратим внимание на жиры. Продукты с полезными жирами и маслами помогают уменьшить появление тонких линий и морщин. А также надолго улучшить здоровье вашей кожи.
Жирные кислоты омега – 3 особенно хороши для разглаживания и подтяжки кожи на клеточном уровне. Жирная рыба (лосось, тунец, сельдь, сардины), миндаль, грецкие орехи, семена льна и подсолнечника (в том числе их масла). Они также являются источниками двух важных микроэлементов – селена и меди, которые способствуют уменьшению морщин.
Селен является антиоксидантом. Это означает, что он тоже нейтрализует свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток и восстанавливая эластичность кожи лица.
Медь играет важную роль в выработке организмом белков для кожи – эластина и коллагена.
Продукты на основе сои также способствуют выработке коллагена. Вопрос о пользе сои в борьбе против морщин ещё окончательно не решён. Но соевые бобы содержат растительные соединения – изофлавоны – которые обладают антиоксидантными свойствами.
Кофе, чай и какао содержат большое количество катехинов и эпикатехинов. Это флавоноиды с мощными антиоксидантными свойствами.
Местные методы.
Применение местных антивозрастных средств, отпускаемых без рецепта – хороший способ подтянуть вашу кожу лица. Но именно ингредиенты на основе питательных веществ, а не местные космецевтические процедуры наиболее эффективно уменьшают появление морщин.
Поищите средства против старения для местного применения, содержащие ретинол (витамин А), пептиды или гидроксикислоты. Но имейте ввиду: все эти препараты не защитят от солнечных лучей, которые приводят к преждевременному старению кожи. По этому, не забывайте наносить солнцезащитный крем поверх них.
Также, следует обратить внимание на гамамелис, который способен принести реальную пользу. Его применяют уже много лет, и неофициально считается, что он хорошо подтягивает кожу лица при местном применении. И как оказалось, в этом есть доля истины. Трава гамамелиса обладает противовоспалительными свойствами. Следовательно, повышает защиту организма от повреждения клеток.
И помните: официальное одобрение того или иного средства для ухода за кожей лица от морщин означает только то, что оно безопасно для применения, но совершенно не гарантирует его эффективность.
Больше сна и меньше стрессов.
Способ ухода за кожей лица от морщин, который может показаться менее правдоподобным, чем волшебная таблетка против старения: спите больше и избегайте стресса. Всё просто, не правда ли?
Большинству взрослого населения необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Во время сна вырабатывается гормон роста человека (HGH). Он является естественным средством борьбы против старения. Это гормон помогает поддерживать здоровье тканей, в том числе кожи. Когда Вы не высыпаетесь, то организм в ответ вырабатывает гормон стресса кортизол. Когда его слишком много, то кожа лица становится более сухой, восприимчивой к инфекциям, повреждениям УФ излучением и следовательно более подвержена морщинам. Добавьте к этому высокий уровень стресса, и ваша кожа станет тоньше и слабее. Это сочетание факторов однозначно проиграет битву с силой тяжести.
Чем чаще ваше лицо становиться хмурым и сердитым, тем больше вероятности, что это выражение действительно может «застыть» навсегда. И как результат, морщины появятся как раз в тех местах, на которых образуются эмоциональные складки. Будьте всегда счастливы!
Будьте внимательны при использовании солнцезащитного или увлажняющего крема.
Защита от солнечного УФ излучения – один из лучших способов предотвратить преждевременное старение кожи лица. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF от 25 до 30.
Такой крем надёжно предохраняет от альфа- и бета- УФ излучения. Для тех, кто хочет получить от солнцезащитного крема немного больше, можно порекомендовать средства, в состав которых входят укрепляющие кожу, регенерирующие коллаген вещества. Это витамин Е и изофлавоны сои. Подберите подходящий именно Вам солнцезащитный крем и щедро наносите его на лицо в течение дня.
Что касается увлажняющих кремов, то они помогают уменьшить видимость морщин, которые у Вас уже есть.
Увлажняющие средства обладают свойствами способствующими образованию припухлостей, и временно заполняют морщины влагой. А некоторые – белками коллаген или кератин, улучшают при этом общее состояние вашей кожи.
By Maria Trimarchi
Перейти на Главную страницу.
