Все хотят быстро похудеть, но все эксперты сходятся во мнении, что это нужно делать безопасно. Вам нужно сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения,…
А знаете ли Вы…
-
-
Когда дело доходит до советов по похудению, информации так много, что бывает трудно отделить факты от вымысла. Суть в том, что все люди разные. И то, что хорошо работает для одного человека, может оказаться совершенно бесполезным для другого
-
Чем больше мы узнаём о киноа, тем больше понимаем, что эта крупа имеет уникальные полезные свойства и веские причины, для того чтобы добавить её в наш рацион.
-
А знаете ли Вы...
Чем полезны семена чиа – 7 уникальных свойств семян шалфея испанского
by Dimazzusby DimazzusПодведём итог: несмотря на крошечные размеры, семена чиа очень питательны и полезны. Они богаты клетчаткой, белком, жирными кислотами омега-3 и различными микроэлементами. В действительности, всего 1 унция (28 граммов или 2 столовые ложки) семян чиа содержит:
-
А знаете ли Вы...
Подсластитель сукралоза провоцирует пристрастие к сладкому.
by Dimazzusby DimazzusНизкокалорийный или безкалорийный подсластитель. Звучит как мощное оружие в борьбе с ожирением. Но помимо сокращения калорий заменители сахара могут повлечь непредвиденные побочные эффекты, связанные с обменом веществ и аппетитом.
-
В зависимости от причины, можно улучшить свой аппетит, изменив рацион или образ жизни. В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым человек может никогда не испытывать чувства голода. Дадим советы о том, как улучшить свой аппетит.
-
Существует множество различных видов сахара, доступных для покупки. По этой причине, довольно сложно определить, какой из них лучше всего подходит для определённых продуктов или рецептов. А замена одного на другой может изменить общую текстуру и вкус блюда.
-
Антиоксиданты нужны нашему организму и являются важной частью любой здоровой диеты. Они предотвращают повреждения клеток и связанные с этим хронические проблемы со здоровьем.
-
Фисташки, высококалорийные и богатые питательными веществами, заслуживают того, чтобы быть в вашем списке обязательных к употреблению! Они содержат все 9 незаменимых аминокислот. Это делает их полноценным белком, как яйца, молочные продукты и мясо.
-
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что свободный сахар, как источник энергии, должен составлять не более 10% наших ежедневных калорий. Он естественным образом присутствует в мёде, сиропах и фруктовых соках.