А знаете ли Вы…

  Все хотят быстро похудеть, но все эксперты сходятся во мнении, что это нужно делать безопасно. Вам нужно сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения,…

Когда дело доходит до советов по похудению, информации так много, что бывает трудно отделить факты от вымысла. Суть в том, что все люди разные. И то, что хорошо работает для одного человека, может оказаться совершенно бесполезным для другого

  Чем больше мы узнаём о киноа, тем больше понимаем, что эта крупа имеет уникальные полезные свойства и веские причины, для того чтобы добавить её в наш рацион.

Подведём итог: несмотря на крошечные размеры, семена чиа очень питательны и полезны. Они богаты клетчаткой, белком, жирными кислотами омега-3 и различными микроэлементами. В действительности, всего 1 унция (28 граммов или 2 столовые ложки) семян чиа содержит:

Низкокалорийный или безкалорийный подсластитель. Звучит как мощное оружие в борьбе с ожирением. Но помимо сокращения калорий заменители сахара могут повлечь непредвиденные побочные эффекты, связанные с обменом веществ и аппетитом.

В зависимости от причины, можно улучшить свой аппетит, изменив рацион или образ жизни. В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым человек может никогда не испытывать чувства голода. Дадим советы о том, как улучшить свой аппетит.

Существует множество различных видов сахара, доступных для покупки. По этой причине, довольно сложно определить, какой из них лучше всего подходит для определённых продуктов или рецептов. А замена одного  на другой может изменить общую текстуру и вкус блюда.

Антиоксиданты нужны нашему организму и являются важной частью любой здоровой диеты. Они предотвращают повреждения клеток и связанные с этим хронические проблемы со здоровьем.

Фисташки, высококалорийные и богатые питательными веществами, заслуживают того, чтобы быть в вашем списке обязательных к употреблению! Они содержат все 9 незаменимых аминокислот. Это делает их полноценным белком, как яйца, молочные продукты и мясо.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что свободный сахар, как источник энергии, должен составлять не более 10% наших ежедневных калорий. Он естественным образом присутствует в мёде, сиропах и фруктовых соках.