А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ…

ТЯГА К ЕДЕ. ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ.

Тяга к еде очень распространённое явление. Её сложно игнорировать. Обычно она проявляется как страстное, непреодолимое желание что-нибудь съесть. Это «что-нибудь» для каждого человека означает разный вид пищи. Тяга к еде может быть вызвана множеством факторов. Как физических, так и психологических. …

ТЯГА К ЕДЕ. ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ. Читать далее »

Что такое коллаген и сколько его нужно для организма.

  Коллаген – один из самых важных белков для нашего организма. Состоящий из цепочек аминокислот, он является важной частью структурных компонентов и соединительных тканей, таких как кожа, сухожилия, мышцы, связки и кровеносные сосуды. Кроме того, он является частью наших глаз …

Что такое коллаген и сколько его нужно для организма. Читать далее »

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле.

Идея увеличить потребление клетчатки хоть на немного далеко не нова. Американцы добавляют в воду порошок метамуцила начиная с 30-х годов. Сегодня клетчатку добавляют буквально во всё: в каждую упаковку печенья, хлопьев, мюслей, протеиновых батончиков, йогуртов и т.д. Во-первых: зачем? Во-вторых: …

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле. Читать далее »

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН.

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, избавились от привычки есть поздно вечером, но стрелка на весах стоит как вкопанная. Звучит знакомо? Такое у многих вызывает, мягко говоря, недоумение. Почему перестал снижаться вес? Попробуем описать 8 причин по которым это происходит. 1. …

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН. Читать далее »

КАК АВОКАДО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ

Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо оказывают влияние на гормоны. Особенно на эстроген и прогестерон. Они оба отвечают за регулирование овуляции и менструального цикла.

ЗАЧЕМ НУЖЕН САХАРИН?

Натриевый сахарин (или просто сахарин) – это искусственный сахар с нулевым содержанием калорий, по данным American Academy of Family Physicians (AAFP). Поскольку он не натуральный, то в общем считается безопасным для нас. Однако, у некоторых людей, может вызвать аллергическую реакцию.

низкоуглеводные диеты и их влияние на организм.

Безуглеводные диеты стали очень популярными. Множество людей либо сами пробовали их, либо знают тех кто это делал. Пока идут долгие споры относительно рисков и пользы этих диет, проросшие зёрна, молочные продукты и фрукты оказывают существенное влияние на Ваш организм и общее состояние здоровья.

ПРИЗНАКИ НИЗКОУГЛЕВОДНОГО КЕТОЗА.

Поиск признаков того, что у Вас наступил низкоуглеводный кетоз – наиболее эффективный метод доказательства, что кетогенная диета работает. Внезапные изменения в Вашем рационе могут быть приятными и позитивные, другие – не очень. Зная, что от них ожидать, Вы сможете относительно легко преодолеть начальный адаптивный период, который как правило, довольно сложен. Чувство удовлетворения, которое Вы ощущаете каждый раз встав на весы, может быть омрачено появлением

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ГОЛОДАНИИ

Те кто пытается найти способ похудения – план питания, включающий в себя периодическое голодание, может звучать как разумный выбор. Действительно, сокращение потребления калорий на длительное время приносит пользу для мозговой деятельности, функций кишечника, энергетического уровня и метаболизма. Но как узнать что эти эффекты голодания уже действуют?