А знаете ли Вы…

Когда дело доходит до советов по похудению, информации так много, что бывает трудно отделить факты от вымысла. Суть в том, что все люди разные. И то, что хорошо работает для одного человека, может оказаться совершенно бесполезным для другого

  Чем больше мы узнаём о киноа, тем больше понимаем, что эта крупа имеет уникальные полезные свойства и веские причины, для того чтобы добавить её в наш рацион.

Подведём итог: несмотря на крошечные размеры, семена чиа очень питательны и полезны. Они богаты клетчаткой, белком, жирными кислотами омега-3 и различными микроэлементами. В действительности, всего 1 унция (28 граммов или 2 столовые ложки) семян чиа содержит:

Низкокалорийный или безкалорийный подсластитель. Звучит как мощное оружие в борьбе с ожирением. Но помимо сокращения калорий заменители сахара могут повлечь непредвиденные побочные эффекты, связанные с обменом веществ и аппетитом.

В зависимости от причины, можно улучшить свой аппетит, изменив рацион или образ жизни. В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым человек может никогда не испытывать чувства голода. Дадим советы о том, как улучшить свой аппетит.

Существует множество различных видов сахара, доступных для покупки. По этой причине, довольно сложно определить, какой из них лучше всего подходит для определённых продуктов или рецептов. А замена одного  на другой может изменить общую текстуру и вкус блюда.

Антиоксиданты нужны нашему организму и являются важной частью любой здоровой диеты. Они предотвращают повреждения клеток и связанные с этим хронические проблемы со здоровьем.

Фисташки, высококалорийные и богатые питательными веществами, заслуживают того, чтобы быть в вашем списке обязательных к употреблению! Они содержат все 9 незаменимых аминокислот. Это делает их полноценным белком, как яйца, молочные продукты и мясо.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что свободный сахар, как источник энергии, должен составлять не более 10% наших ежедневных калорий. Он естественным образом присутствует в мёде, сиропах и фруктовых соках.

Количество потерянного веса зависит от исходного количества жира в организме человека. Например, при его значительном избытке потребуется гораздо больший дефицит калорий чтобы начать худеть.