Гуакамоле Джейсона Мраза

by Dimazzus
219 просмотры
Гуакамоле Джейсона Мраза

В этом простом рецепте гуакамоле музыкант Джейсон Мраз предпочитает авокадо California или Reed, потому что они самые сливочные.

Общее время 20 мин. Количество порций 12.

Пищевая ценность:

Размер порции – 60 г.

121 калории; 1,4 г. белка; 6,6 г. углеводов; 4,6 г. клетчатки; 0,7 г. сахара; жир 11 г.; насыщенный жир 1,6 г.; витамин А 0,04 мг.; витамин С 8,7 мг.; фолат 56 мкг.; кальций 10,3 мг.; железо 0,4 мг.; магний 20,5 мг.; калий 341,1 мг.; натрий 52 мг.; тиамин 0,1 мг.

Гуакамоле Джейсона Мраза

Гуакамоле Джейсона Мраза

Количество порций: 12 Время подготовки: Время приготовления:
Пищевая ценность: 121 Калорий 1,6 грамм Грамм жиров

Ингредиенты

  • 4 спелых авокадо;
  • ½ стакана нарезанной свежей кинзы;
  • 1/3 стакана мелко нарезанного красного лука;
  • ¼ стакана сока лайма или лимона;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • ½ ч.л. мелкой морской соли;
  • Молотый перец по вкусу;
  • Острый соус, мелко нарезанный свежий халапеньо, кайенский перец и/или чипотле по вкусу.

Как действовать

Разомните авокадо в средних размеров миске. Добавьте кинзу, лук, сок лайма (или лимона), масло, соль и перец и перемешайте. Приправьте острым соусом, перцем халапеньо, кайенским перцем или чипотле по желанию.Готовое блюдо можно хранить в холодильнике до 8 часов.

Перейти на Главную страницу.

DHgate WW

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Обнаружен блокировщик рекламы

Please support us by disabling your AdBlocker extension from your browsers for our website. Пожалуйста, поддержите нас. Отключите блокировщик рекламы для нашего сайта