Как авокадо влияет на уровень гормонов.

by Dimazzus
0 комментарий
avocado

Авокадо и прогестерон.

By Sirah Dubois

  Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо оказывают влияние на гормоны. Особенно на эстроген и прогестерон. Они оба отвечают за регулирование овуляции и менструального цикла. В авокадо нет этих гормонов, но этот фрукт блокирует обратное всасывание эстрогена и обеспечивает выработку прогестерона в женском организме. Если у Вас какое-либо гормональное нарушение – обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он  Вам подскажет как пищевые факторы могут помочь или наоборот, усугубить Ваше состояние.

ПРОГЕСТЕРОН.

Прогестерон – это женский гормон отвечающий за регулирование овуляции и менструального цикла. Во время беременности уровень прогестерона в организме довольно высок. Он запускает процесс физиологических изменений у женщины, необходимых для размещения растущего плода. С другой стороны, количество прогестерона сильно уменьшается во время менопаузы. Это способствует появлению таких симптомов как приливы. Следовательно, прогестерон предлагается в качестве гормональной терапии женщинам с нерегулярным менструальным циклом и во время постменопаузы, согласно данным MedlinePlus.

   У женщин репродуктивного возраста этот гормон стимулирует месячные. Обратите внимание: стресс и чувство беспокойства приводит к дефициту прогестерона в организме. Это напрямую связано с симптомами предменструального синдрома (ПМС).

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС.

  Гормональный дисбаланс, особенно когда уровень эстрогена становится намного выше нормы, увеличивает риск заболевания остеопорозом и некоторыми видами рака. К ним относятся: рак матки, шейки матки, яичников и в некоторых случаях груди. Однако, гормональная терапия эстрогеном рекомендуется женщинам для борьбы с симптомами менопаузы и ПМС. В результате многочисленных исследований выяснилось, что прогестерон облегчает симптомы постменопаузы и ПМС без риска развития рака. Более того, в отличии от эстрогеновой терапии, прогестерон не становится причиной ненормального утолщения стенок матки.

  Некоторые продукты питания, такие как соя и молочные продукты способствуют выработке организмом эстрогена. Тогда как ямс (батат, или сладкий картофель), и авокадо – прогестерона.

СВОЙСТВА АВОКАДО.

speliy-avocado

Авокадо считается антиэстрогенным продуктом. Это объясняется наличием растительных стеролов, которые блокируют рецепторы эстрогена в клетках. Таким образом снижается их всасываемость в организм. Этот процесс подробно описывается в книге Principles and Practice of Phytotherapy. Результатом блокировки эстрогена является рост уровня прогестерона у женщин, и тестостерона у мужчин.

  Высокий уровень эстрогена ведёт к набору веса. Но авокадо может способствовать его снижению, путём нормализации гормонального баланса.

И это несмотря на то, что в этом фрукте содержится очень много растительного жира.

МАСЛО АВОКАДО.

Авокадо не содержит прогестерон, но активно способствует росту его уровня в организме. Вот почему его часто используют для облегчения симптомов ПМС и менопаузы. Например, масло авокадо – это главный ингредиент в т.н. “прогестероновых сливках”, которые рекламируются как средство для решения проблем с ПМС и простатой. На самом деле, эти сливки редко содержат прогестерон. Скорее они предназначены для того, чтобы снизить или сбалансировать уровень эстрогена и облегчить симптомы так или иначе связанные с ним.

   Масло авокадо – это концентрированные растительные стеролы. По этому пара кусочков авокадо или маленькая порция гуакамоле не заменят его и вряд ли существенно повлияют на уровень гормонов в Вашем организме.

Перейти на Главную страницу.

Похожие статьи
Как нужно мыть овощи и фрукты.
мытьё овощей и фруктов водой из-под крана

Перед едой нужно обязательно мыть овощи и фрукты. Таким образом можно избежать больших неприятностей, таких как пищевое отравление.   К Читать далее

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков.
пробиотики женщина с вывеской

Как только Вы решаете, что стали хорошо разбираться во всех тонкостях, касающихся здоровья и хорошего самочувствия, тут же появляется что Читать далее

Тяга к еде. Возможные причины.
тяга к еде печенье или салат

Тяга к еде очень распространённое явление. Её сложно игнорировать. Обычно она проявляется как страстное, непреодолимое желание что-нибудь съесть. Это «что-нибудь» Читать далее

Что такое коллаген и сколько его нужно для организма.
коллаген в организме

Коллаген - один из самых важных белков для нашего организма. Состоящий из цепочек аминокислот, он является важной частью структурных компонентов Читать далее

0 комментарий
0

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x