Как авокадо влияет на уровень гормонов

Авокадо и прогестерон

by Dimazzus
680 просмотры
половинки авокадо богатого растительными стеролами

  Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо оказывают существенное влияние на гормоны. Особенно на эстроген и прогестерон. Они оба отвечают за регулирование овуляции и менструального цикла. В авокадо нет этих гормонов, но этот фрукт блокирует обратное всасывание эстрогена и обеспечивает выработку прогестерона в женском организме. Если у Вас какое-либо гормональное нарушение – обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он  Вам подскажет как пищевые факторы могут помочь или наоборот, усугубить Ваше состояние.

Прогестерон.

уровень гормонов эстроген и прогестерон у беременной женщины сидящей на диване

  Прогестерон – это женский гормон отвечающий за регулирование овуляции и менструального цикла. Во время беременности уровень прогестерона в организме довольно высок. Он запускает процесс физиологических изменений у женщины, необходимых для размещения растущего плода. С другой стороны, его количество сильно уменьшается во время менопаузы. Это способствует появлению приливов. Следовательно, прогестерон предлагается в качестве гормональной терапии женщинам с нерегулярным менструальным циклом и во время постменопаузы, согласно данным MedlinePlus.

   У женщин репродуктивного возраста этот гормон стимулирует месячные. Обратите внимание: стресс и чувство беспокойства приводит к дефициту прогестерона в организме. Это напрямую связано с симптомами предменструального синдрома (ПМС).

Гормональный дисбаланс.

 

  Гормональный дисбаланс, особенно когда уровень эстрогена становится намного выше нормы, увеличивает риск заболевания остеопорозом и некоторыми видами рака. К ним относятся: рак матки, шейки матки, яичников и в некоторых случаях груди. Однако, гормональная терапия эстрогеном рекомендуется женщинам для борьбы с симптомами менопаузы и ПМС. В результате многочисленных исследований выяснилось, что прогестерон облегчает симптомы постменопаузы и ПМС без риска развития рака. Более того, в отличии от эстрогеновой терапии, прогестерон не становится причиной ненормального утолщения стенок матки.

  Некоторые продукты питания, такие как соя и молочные продукты способствуют выработке организмом эстрогена. Тогда как ямс (батат, или сладкий картофель), и авокадо – прогестерона.

Свойства авокадо.

разрезанный авокадо богатый питательными веществами

Авокадо считается антиэстрогенным продуктом. Это объясняется наличием растительных стеролов, питательных веществ, которые блокируют рецепторы эстрогена в клетках. Таким образом снижается их всасываемость в организм. Этот процесс подробно описывается в книге Principles and Practice of Phytotherapy. Результатом блокировки эстрогена является рост уровня прогестерона у женщин, и тестостерона у мужчин.

  Высокий уровень эстрогена ведёт к набору веса. Но авокадо может способствовать его снижению, путём нормализации гормонального баланса. И это несмотря на то, что в этом фрукте содержится очень много растительного жира и жирных кислот.

Масло авокадо.

  Авокадо не содержит прогестерон, но активно способствует росту его уровня в организме. Вот почему его часто используют для облегчения симптомов ПМС и менопаузы. Например, масло авокадо – это главный ингредиент в т.н. “прогестероновых сливках”, которые рекламируются как средство для решения проблем с ПМС и простатой. На самом деле, эти сливки редко содержат прогестерон. Скорее они предназначены для того, чтобы снизить или сбалансировать уровень эстрогена и облегчить симптомы так или иначе связанные с ним.

   Масло авокадо – это концентрированные растительные стеролы. По этому пара кусочков авокадо или маленькая порция гуакамоле не заменят его и вряд ли существенно повлияют на уровень гормонов в Вашем организме.

By Sirah Dubois

Перейти на Главную страницу.

DHgate WW

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Обнаружен блокировщик рекламы

Please support us by disabling your AdBlocker extension from your browsers for our website. Пожалуйста, поддержите нас. Отключите блокировщик рекламы для нашего сайта