Как авокадо влияет на уровень гормонов.

by Dimazzus
0 комментарий
половинки авокадо богатого растительными стеролами

Авокадо и прогестерон.

  Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо оказывают существенное влияние на гормоны. Особенно на эстроген и прогестерон. Они оба отвечают за регулирование овуляции и менструального цикла. В авокадо нет этих гормонов, но этот фрукт блокирует обратное всасывание эстрогена и обеспечивает выработку прогестерона в женском организме. Если у Вас какое-либо гормональное нарушение – обязательно проконсультируйтесь с доктором. Он  Вам подскажет как пищевые факторы могут помочь или наоборот, усугубить Ваше состояние.

Прогестерон.

уровень гормонов эстроген и прогестерон у беременной женщины сидящей на диване

  Прогестерон – это женский гормон отвечающий за регулирование овуляции и менструального цикла. Во время беременности уровень прогестерона в организме довольно высок. Он запускает процесс физиологических изменений у женщины, необходимых для размещения растущего плода. С другой стороны, его количество сильно уменьшается во время менопаузы. Это способствует появлению приливов. Следовательно, прогестерон предлагается в качестве гормональной терапии женщинам с нерегулярным менструальным циклом и во время постменопаузы, согласно данным MedlinePlus.

   У женщин репродуктивного возраста этот гормон стимулирует месячные. Обратите внимание: стресс и чувство беспокойства приводит к дефициту прогестерона в организме. Это напрямую связано с симптомами предменструального синдрома (ПМС).

Гормональный дисбаланс.

  Гормональный дисбаланс, особенно когда уровень эстрогена становится намного выше нормы, увеличивает риск заболевания остеопорозом и некоторыми видами рака. К ним относятся: рак матки, шейки матки, яичников и в некоторых случаях груди. Однако, гормональная терапия эстрогеном рекомендуется женщинам для борьбы с симптомами менопаузы и ПМС. В результате многочисленных исследований выяснилось, что прогестерон облегчает симптомы постменопаузы и ПМС без риска развития рака. Более того, в отличии от эстрогеновой терапии, прогестерон не становится причиной ненормального утолщения стенок матки.

  Некоторые продукты питания, такие как соя и молочные продукты способствуют выработке организмом эстрогена. Тогда как ямс (батат, или сладкий картофель), и авокадо – прогестерона.

Свойства авокадо.

разрезанный авокадо богатый питательными веществами

Авокадо считается антиэстрогенным продуктом. Это объясняется наличием растительных стеролов, питательных веществ, которые блокируют рецепторы эстрогена в клетках. Таким образом снижается их всасываемость в организм. Этот процесс подробно описывается в книге Principles and Practice of Phytotherapy. Результатом блокировки эстрогена является рост уровня прогестерона у женщин, и тестостерона у мужчин.

  Высокий уровень эстрогена ведёт к набору веса. Но авокадо может способствовать его снижению, путём нормализации гормонального баланса. И это несмотря на то, что в этом фрукте содержится очень много растительного жира и жирных кислот.

Масло авокадо.

  Авокадо не содержит прогестерон, но активно способствует росту его уровня в организме. Вот почему его часто используют для облегчения симптомов ПМС и менопаузы. Например, масло авокадо – это главный ингредиент в т.н. “прогестероновых сливках”, которые рекламируются как средство для решения проблем с ПМС и простатой. На самом деле, эти сливки редко содержат прогестерон. Скорее они предназначены для того, чтобы снизить или сбалансировать уровень эстрогена и облегчить симптомы так или иначе связанные с ним.

   Масло авокадо – это концентрированные растительные стеролы. По этому пара кусочков авокадо или маленькая порция гуакамоле не заменят его и вряд ли существенно повлияют на уровень гормонов в Вашем организме.

By Sirah Dubois

Перейти на Главную страницу.

Похожие статьи
Как безопасно похудеть с помощью дефицита калорий.
цифры на овощах для подсчета дефицита калорий для похудения

Количество потерянного веса зависит от исходного количества жира в организме человека. Например, при его значительном избытке потребуется гораздо больший дефицит Читать далее

Препарат от аппетита.
эмодзи зверский аппетит

После 68 недель лечения участники, которым кололи семаглутид потеряли в среднем 15,3 кг. (около 15% своего веса). А те, кто Читать далее

Как избавиться от чувства голода и аппетита.
женщина у холодильника с сильным чувством голода

Правильное питание и похудение - это нечто большее, чем просто отслеживание того что мы едим. То как мы представляем себе Читать далее

Что нужно знать о похудении.
женщина думает о похудении

Скорее всего, Вы уже перелопатили тонны информации о лучших способах похудения. (Спасибо, интернету!). Дело в том, что бывает сложно отделить Читать далее

0 комментарий
0

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x