Киноа с заправкой «Green Goddess», рукколой и креветками
Мы будем использовать только полезные для здоровья продукты, которые можно найти в любом продуктовом магазине. Чтобы добавить дополнительный белок (и ускорить приготовление) возьмём готовую киноа и варёные креветки, включая заправку «Green Goddess» для салата в бутылках.
Время приготовления 10 мин. Общее время 20 мин. 4 порции
Пищевая ценность:
Размер порции – 300 г. плюс 2 ст. л. Заправки.
234 калории; 14,8 г. белка; 28,2 г. углеводов; 4 г. клетчатки; 2 г. сахара; жир 2 г.; насыщенный жир 1,8 г.; холестерин 52,5 мг.; витамин А 0,36 мг.; витамин С 7,7 мг.; фолат 95,8 мкг.; кальций 173,7 мг.; железо 2,9 мг.; магний 95,9 мг.; калий 378,1 мг.; натрий 183,8 мг.; тиамин 170,1 мг.
Перейти на Главную страницу
