Клубнично-ананасовый смузи

Клубнично-ананасовый смузи

Смешайте миндальное молоко, клубнику и ананас, чтобы приготовить смузи. Его можно легко и быстро приготовить даже в самое напряжённое утро. Немного миндального масла добавляет насыщенности и белкового наполнения. Рекомендуем заморозить немного миндального молока, чтобы придать смузи ледяную текстуру.

Время приготовления 5 мин. Общее время 5 мин. Количество порций 1.

Пищевая ценность:

255 калорий; белок 5,6 г.; углеводы 39 г.; клетчатка 7,8 г.; сахар 24 г.; жир 11,1 г.; насыщенные жиры 1,1 г.; витамин А 0,16 мкг.; витамин С 140,3 мг.; фолат 63,5 мкг.; кальций 438,3 мг.; железо 2,4 мг.; магний 80,8 мг.; калий 546,3 мг.; натрий 168,4 мг.; тиамин 0,2 мг.;

Клубнично-ананасовый смузи

Количество порций: 1 Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут5 минут

Пищевая ценность:255 Калорий11,1 Грамм жиров

Ингредиенты

• 1 стакан замороженной клубники;
• 1 стакан нарезанных свежих ананасов;
• ¾ стакана охлаждённого несладкого миндального молока. Можно больше, если нужно.
• 1 столовая ложка миндального масла

Как действовать

Смешайте клубнику, ананас, миндальное молоко и масло в блендере. Взбивайте до получения однородной массы, при необходимости добавляя больше миндального молока для желаемой консистенции. Пейте сразу.

Перейти на Главную страницу