Рубрика:

Образ жизни

  • Ответ на этот вопрос, в основном, кроется в личных предпочтениях. Чаще всего он зависит от той фитнес цели, которую Вы собираетесь достигнуть. Есть конечно и другие факторы, которые имеют решающее значение. К ним относятся общее состояние здоровья, план питания или время приёма пищи. Но у обоих подходов есть свои плюсы и минусы.

    Похожие статьи
    Mini band. Фитнес резинка, которая заставит работать каждую.
    blank

    Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, то этот эластичный эспандер станет Вашим основным спортивным снарядом для Читать далее

    Бег или велосипед: что лучше для здоровья?
    бег и езда на велосипеде

    Езда на велосипеде и бег - два самых популярных аэробных упражнений в мире. Это значит, что вполне возможно, Вы думали Читать далее

    Как набрать вес безопасно.
    оптимальный вес на весах

    Какой бы ни была причина набрать вес, она звучит как готовность плыть против мощного течения всеобщего стремления похудеть. И это Читать далее

    Как влияют бананы на занятия фитнесом.
    blank

    Бананы – самый популярная лёгкая закуска перед тренировкой. Они не только вкусны, но к тому же богаты углеводами которые легко Читать далее

  • Существует множество способов похудеть: причудливые диеты, дорогостоящие программы по снижению веса, пищевые добавки и т.д. Большинство из них достаточно эффективны и Вы конечно же похудеете, но не на долго. Стоит только отойти от этих методов – и все килограммы тут же вернутся назад. Надолго похудеть можно только в результате долгосрочных изменений.

    Похожие статьи
    Что нужно знать о похудении.
    женщина думает о похудении

    Скорее всего, Вы уже перелопатили тонны информации о лучших способах похудения. (Спасибо, интернету!). Дело в том, что бывает сложно отделить Читать далее

    ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О КЕТО ДИЕТЕ.
    blank

    Вы наверное уже много наслышаны о кето диете которая сулит быструю потерю веса. Но как много Вы знаете об этом Читать далее

    Mini band. Фитнес резинка, которая заставит работать каждую.
    blank

    Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, то этот эластичный эспандер станет Вашим основным спортивным снарядом для Читать далее

    Вредные советы по питанию.
    девушка придумывает советы по питанию

    У каждого есть свои советы по питанию, которыми хочется поделиться. Сколько раз Вы слышали, что должны делать то или иное, Читать далее

  •  Как решиться похудеть знает практически каждый. Достаточно твёрдо сказать себе: «Я хочу похудеть». Не сложно также найти мотивацию для регулярного посещения спортзала и с самого начала выбирать только здоровую пищу для похудения. Но через пару недель наша решимость начинает постепенно стремиться к нулю и ваши старые вредные привычки потихоньку подкрадываются к Вам обратно.

    Похожие статьи
    Как надолго похудеть. 
    женщина перед зеркалом решает надолго похудеть

    Существует множество способов похудеть: причудливые диеты, дорогостоящие программы по снижению веса, пищевые добавки и т.д. Большинство из них достаточно эффективны Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

    Какие привычки мешают похудеть и как от них избавиться.
    вредные привычки и полезные привычки

      Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь Читать далее

    Бег или велосипед: что лучше для здоровья?
    бег и езда на велосипеде

    Езда на велосипеде и бег - два самых популярных аэробных упражнений в мире. Это значит, что вполне возможно, Вы думали Читать далее

  •   Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь с пугающей, мучительной мыслью: взять на себя обязательство измениться или оставить всё как есть и не добиться улучшений в жизни.

    Похожие статьи
    Почему перестал снижаться вес.
    не снижается вес

    Почему не снижается вес? 8 причин. Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, избавились от привычки есть поздно вечером, но стрелка на Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

    Бег или велосипед: что лучше для здоровья?
    бег и езда на велосипеде

    Езда на велосипеде и бег - два самых популярных аэробных упражнений в мире. Это значит, что вполне возможно, Вы думали Читать далее

    Mini band. Фитнес резинка, которая заставит работать каждую.
    blank

    Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, то этот эластичный эспандер станет Вашим основным спортивным снарядом для Читать далее

  •   Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения… Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на звание лучшего продукта который поможет сбросить вес, ускорить метаболизм. Навязчивые заголовки, в которых говорится о том, что отдельные ингредиенты могут стать ключом к быстрой потере веса, только добавляют путаницы. А рекламные объявления в Instagram с отзывами о дорогих чудо-продуктах для снижения веса вызывают только раздражение и разочарование. Так в чём же дело?

    Похожие статьи
    Переизбыток углеводов в организме.
    переизбыток углеводов

    Вы когда-нибудь задумывались о том, что усталость, вялость, капризное настроение и в целом нехорошее самочувствие имеет ту же причину, по Читать далее

    Голодание по расписанию. Практические советы.
    прерывистое голодание

    Голодание по расписанию или, прерывистое голодание, существует уже довольно давно. Но в 2013 году произошёл резкий скачок интереса к этому Читать далее

    Жиры вредные и полезные.
    жиры вредные и полезные

    В течение многих лет жиры имели серьёзную проблему с имиджем. Но теперь-то мы знаем что они - неотъемлемая часть здорового Читать далее

    Что нужно знать о похудении.
    женщина думает о похудении

    Скорее всего, Вы уже перелопатили тонны информации о лучших способах похудения. (Спасибо, интернету!). Дело в том, что бывает сложно отделить Читать далее

  • Езда на велосипеде и бег – два самых популярных аэробных упражнений в мире. Это значит, что вполне возможно, Вы думали заняться или даже попробовали хотя бы одно их них. Если Вы решили добавить в свой образ жизни больше кардиотренировок,

    Похожие статьи
    Нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес?
    считать калории

    Какой наилучший способ похудеть? Многих сбивает с толку вопрос: нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес? Эти сомнения Читать далее

    Как меняется организм после 40 лет.
    стройные женщины за 40

    Возраст. Это происходит с каждым. Вы живёте обычной жизнью и чувствуете себя превосходно. Но однажды, вдруг замечаете, что ваша фигура Читать далее

    Mini band. Фитнес резинка, которая заставит работать каждую.
    blank

    Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, то этот эластичный эспандер станет Вашим основным спортивным снарядом для Читать далее

    Ожирение – не всегда осознанный выбор. 9 фактов.
    ожирение женщина

    В 2016 году, около 30% взрослого населения США страдали ожирением. Многие считают ожирение результатом неправильного питания и отсутствия физической активности. Читать далее

  • Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, то этот эластичный эспандер станет Вашим основным спортивным снарядом для тренировок прямо у себя дома. Существует бесчисленное множество упражнений с mini band. Это – фитнес резинка, которая заставит работать каждую мышцу Вашего тела.

    Похожие статьи
    Как надолго похудеть. 
    женщина перед зеркалом решает надолго похудеть

    Существует множество способов похудеть: причудливые диеты, дорогостоящие программы по снижению веса, пищевые добавки и т.д. Большинство из них достаточно эффективны Читать далее

    Как решиться похудеть.
    девушка не может решиться похудеть

     Как решиться похудеть знает практически каждый. Достаточно твёрдо сказать себе: «Я хочу похудеть». Не сложно также найти мотивацию для регулярного Читать далее

    Какие привычки мешают похудеть и как от них избавиться.
    вредные привычки и полезные привычки

      Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

  • Нет, речь пойдёт не только о том, что есть нужно тогда когда испытываешь голод и останавливаться когда сыт. Интуитивное питание, как пищевое поведение, в последние несколько лет находится под пристальным вниманием СМИ и социальных сетей.

    Похожие статьи
    Как надолго похудеть. 
    женщина перед зеркалом решает надолго похудеть

    Существует множество способов похудеть: причудливые диеты, дорогостоящие программы по снижению веса, пищевые добавки и т.д. Большинство из них достаточно эффективны Читать далее

    Как решиться похудеть.
    девушка не может решиться похудеть

     Как решиться похудеть знает практически каждый. Достаточно твёрдо сказать себе: «Я хочу похудеть». Не сложно также найти мотивацию для регулярного Читать далее

    Какие привычки мешают похудеть и как от них избавиться.
    вредные привычки и полезные привычки

      Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

  • В 2016 году, около 30% взрослого населения США страдали ожирением. Многие считают ожирение результатом неправильного питания и отсутствия физической активности. Но не всё так просто. Факторы, вызывающие ожирение и лишний вес порой не могут контролироваться

    Похожие статьи
    Как надолго похудеть. 
    женщина перед зеркалом решает надолго похудеть

    Существует множество способов похудеть: причудливые диеты, дорогостоящие программы по снижению веса, пищевые добавки и т.д. Большинство из них достаточно эффективны Читать далее

    Как решиться похудеть.
    девушка не может решиться похудеть

     Как решиться похудеть знает практически каждый. Достаточно твёрдо сказать себе: «Я хочу похудеть». Не сложно также найти мотивацию для регулярного Читать далее

    Какие привычки мешают похудеть и как от них избавиться.
    вредные привычки и полезные привычки

      Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

  • Возраст. Это происходит с каждым. Вы живёте обычной жизнью и чувствуете себя превосходно. Но однажды, вдруг замечаете, что ваша фигура стала меняться. Добавилась пара лишних килограммов и Вы уже не в той форме, что были раньше. Это не выдумка.

    Похожие статьи
    Что нужно знать о похудении.
    женщина думает о похудении

    Скорее всего, Вы уже перелопатили тонны информации о лучших способах похудения. (Спасибо, интернету!). Дело в том, что бывает сложно отделить Читать далее

    Какие привычки мешают похудеть и как от них избавиться.
    вредные привычки и полезные привычки

      Если Вы когда-либо пытались избавиться от вредной привычки, то знаете, насколько это может быть сложно. Каждое утро Вы просыпаетесь Читать далее

    Что поможет сбросить вес.
    что поможет сбросить вес

      Грейпфрут, перец чили, суп из кабачков, чай для похудения... Назовите любую еду, и скорее всего она будет претендовать на Читать далее

    Бег или велосипед: что лучше для здоровья?
    бег и езда на велосипеде

    Езда на велосипеде и бег - два самых популярных аэробных упражнений в мире. Это значит, что вполне возможно, Вы думали Читать далее