Иногда в жизни наступают моменты, когда Вы решаете встать на путь похудения. Это может произойти когда угодно, особенно после длительного отпуска. Если во время отдыха в каком-нибудь «Банановом Королевстве» Вы предпочитаете бездельничать, то конечно же будете набирать вес. И когда приходит время возвращаться к работе, становится понятно, что большая часть привычной одежды на Вас больше не налезает. И Вы задумываетесь над тем, как найти самый простой и эффективный способ вернуть себе былую форму. Давайте разберемся, стоит ли очищающая диета того, чтобы обратить на неё внимание.
Процесс снижения веса не всегда так прост как кажется. Он требует большой настойчивости и последовательности действий, которые в итоге дадут результат. Если долго заморачиваться нет желания, вы начнете искать быстрые и простые способы похудеть. И первое что приходит на ум – это использовать очищающую диету для ускоренной потери веса
Конечно, процесс детоксикации для потери веса считается самым быстрым методом похудения. Большинство людей прибегают к этому способу, потому что это самый легкий выход. Скорость снижения веса при детокс диете является скорее преувеличением и маркетинговым инструментом. До сих пор научно не доказано, что она имеет длительный эффект и является решением проблемы лишних килограммов.
Почему детокс диета не подходит для здорового похудения.
Большинство людей действительно хотят знать: почему детокс диету лучше не использовать для похудения? Ведь она считается самым быстрым и простым способом похудения. Это распространённое заблуждение. И вот почему.
Считается, что этот метод укрепляет вашу иммунную систему, улучшает пищеварение, заставляет ваш организм вырабатывать больше энергии. Это якобы и является причиной снижения веса и способствует выведению токсинов.
Известно, что токсины оказывают негативное влияние на организм человека. Несмотря на то что они выводятся естественным путём, многие считают этого недостаточным. Именно поэтому люди все еще обращаются к детокс диете.
По сути голодание – это радикальный способ похудения, но он не является оптимальным. Процесс начинается со строгого поста и употребления большого количества воды.
Вода безусловно полезна для организма, но её переизбыток вреден для вашего здоровья. Следуя этой диете вы стараетесь держаться подальше от продуктов содержащих токсин, и сосредоточиться на натуральных дарах природы, таких как фрукты, овощи, соки. Начинаете принимать разные таблетки и слабительные средства.
Вы несомненно похудеете с помощью этого метода, но это не продлится долго. Как только вы прекратите следовать этим правилам, вы обязательно вернете каждый килограмм который, как вы думали, потеряли навсегда.
Такие стрессы для организма не проходят бесследно. Постепенно начинают проявляться побочные эффекты. Потому что вес, который вы теряете во время этого процесса не жир, а вода. Вы морите себя голодом, потом слабеете, чувствуете постоянную усталость, а затем тратите энергию на сжигание калорий, что в данной ситуации вредно для здоровья.
Поэтому вместо того, чтобы заставлять свое тело страдать, лучше искать другие варианты диет в стремлении похудеть.
Лучший способ сбросить вес.
Достижение идеальных форм тела – это постепенный процесс требующий упорства и настойчивости. Зато эффект будет долговременным, без ущерба для здоровья, по сравнению с очищающей диетой.
Переход на здоровое питание, снижение потребления калорий, а также добавление физических упражнений в ваш распорядок дня даст со временем превосходные результаты. Этот метод может показаться бесконечным, но это лучший способ навсегда избавиться от лишнего веса.
В отличие от детокс диеты, во время которой вам приходится принимать вредные для организма таблетки, а также сокращать потребление белка, что вызывает у вас усталость и слабость; длительный процесс похудения позволяет принимать больше белка и меньше сахара, пить воду умеренно и не требует никаких таблеток. Это сохраняет ваше здоровье и помогает расходовать больше калорий.
Долгий путь к совершенству.
Упражнения в сочетании с правильной диетой – лучшее решение в борьбе с лишним весом. Хотя он не такой быстрый, как очищающая диета, но более безопасный и здоровый. Если вы решили всерьёз заняться собой, нужно выделить на себя время, поставить перед собой реальную цель и стремиться к ее достижению.
Регулярные физические упражнения полезны для вашего общего самочувствия. Когда вы решаете похудеть – занятия спортом становятся полезной привычкой. Вы просто постепенно сбрасываете вес вместе с этим укрепляя своё здоровье.
Мышечная нагрузка способствует большому расходу калорий которые к вам больше не вернутся даже если пропустите пару тренировок. В месте с активными занятиями следует пересмотреть ваши гастрономические пристрастия и стиль жизни чтобы в последствии не набирать вес.
By Sergio Pedemonte.
