Омлет с пармезаном и овощными маффинами
Это простой омлет с вегетарианскими маффинами легко приготовить утром или замесить накануне вечером. Он идеально подходит для компании или лёгкого завтрака.
Время приготовления 25 минут. Общее время 50 мин. 6 порций
Пищевая ценность.
Размер порции – 2 омлета.
215 калорий; белок 15,1 г.; углеводы 5,2 г.; клетчатка 1,2 г.; сахар 2,9 г.; жир 14,8 г.; насыщенные жиры 5,2 г.; холестерин 258,6 мг.; витамин А 0,58 мкг.; витамин С 50,1 мг.; фолат 63,9 мкг.; кальций 248,2 мг.; железо 1,7 мг.; магний 26,8 мг.; калий 275,7 мг.; натрий 434,2 мг.; тиамин 0,1 мг.;
Перейти на Главную страницу
