Особенности и эффективность “диеты балерин”

Как балерины сохраняют стройную фигуру

by Dimazzus
209 просмотры
балерина на берегу океана

  Видя такое название, обычный человек может решить, что кто, как не стройняшки-балерины могут знать секрет правильного питания. Но так ли это на самом деле? Диета балерин довольно серьёзное испытание для организма. Перед нами обычная «голодная» низкокалорийная диета с громким, обнадеживающим заголовком. Это, пожалуй, единственное, что связывает данный способ быстро лишиться лишних килограмм и возможно здоровья, вместе с балеринами.

В чём секрет диеты балерин.

  Поверьте, настоящие балерины не нуждаются в диетах такого рода, их секрет в ежедневных физических нагрузках и сбалансированном питании. Но эта статья не об образе жизни балерин, а про предложенную какими-то диетологами из всемирной паутины «чудодейственную» диету. Надо отметить, что подсушит она вас действительно хорошо (за неделю можно потерять до 7 кг), но есть вероятность подорвать свое здоровье.

  Далеко не факт, что после этой диеты у вас обязательно возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом или гипертонический криз, как и то, что вы сбросите заявленные 7 кг. В общем, если есть желание, пробуйте.

  Суть диеты балерин.

диета балерин продукты

  Максимальное количество суточных калорий не должно превышать 1200 Ккал. Это обязательное требование и нарушать его не стоит. То есть, питаться нам придется птичьими порциями. Также обязательны активные занятия спортом (аэробика, бег), как бы тяжело это не было из-за чувства усталости в связи с переходом на новый рацион питания.

  Ежедневно нужно пить не менее двух литров воды, остальные потребляемые жидкости (соки, чаи, супы) сюда не входят. Диета предусматривает три приема пищи в день, возможно еще пару легких перекусов (йогурт или овощной салатик).

  Самое главное – не забывать считать калории. На завтрак можно съесть омлет, хлопья или фруктовый салат. На обед – суп с овощами или мясной бульон. Важное правило – суп не совмещать с другими продуктами. Ужин – рыба на пару или вареное куриное филе и каша. В принципе, выбор дозволенных продуктов большой (запрещен только алкоголь, кофе и соль) и вы можете выбирать на свой вкус, чего нельзя сказать о порциях, которые впишутся в отведенные нам калории.

Вместо вывода.

  Достоинства и недостатки диеты балерин такие же, как и у всех быстрых диет. Теряем вес – это плюс. Вредим здоровью – это минус. Нарушение работы эндокринной системы и замедленный метаболизм только добавит мороки, к тому же потерянный вес быстро вернется. Если хотите идеальную фигуру – не нужно спешить, берегите ваше здоровье. Лучше медленно, но безопасно идти к своей цели.

Перейти на Главную страницу.

DHgate WW

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Обнаружен блокировщик рекламы

Please support us by disabling your AdBlocker extension from your browsers for our website. Пожалуйста, поддержите нас. Отключите блокировщик рекламы для нашего сайта