ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Правильный завтрак для похудения.

  Как происходит Ваш первый приём пищи за день? Хватаете всё подряд на ходу, выбегая из дома? Что-то жуёте по дороге на работу? Или вообще пропускаете завтрак? Если Вы пытаетесь похудеть, то такая стратегия Вам не поможет. Наоборот, будет только …

Правильный завтрак для похудения. Читать далее »

МОНОДИЕТА. СУТЬ, ПРЕИМУЩЕСТВА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

 Монодиета – это довольно простой режим питания. Он предполагает употребление только одного продукта или группы продуктов в течение дня. Её сторонники утверждают, что монодиета способна обеспечить быструю потерю веса. С ней не нужно соблюдать заранее составленный план питания и отслеживать …

МОНОДИЕТА. СУТЬ, ПРЕИМУЩЕСТВА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ Читать далее »

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС?

  Какой наилучший способ похудеть? Многих сбивает с толку вопрос: нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес? Эти сомнения вызваны извечным противостоянием калорий и углеводов. Что важнее: считать калории или урезать сладкие углеводы в своём рационе? А как …

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС? Читать далее »

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ.

Ягоды – это маленькие разноцветные шарики. В большинстве своём синие, красные, зелёные или пурпурные. Они могут быть сладкими или кислыми и зачастую используются в вареньях, джемах или просто консервируются. Ягоды обладают уникальными питательными свойствами. Они, как правило, содержат большое количество …

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ. Читать далее »

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ.

Растительные детоксиканты – одно из самых спорных лечебных средств. Многие защитники натуральных методов охраны здоровья утверждают, что они избавляют организм от токсинов и способствуют снижению веса. Тем не менее, специалисты в области медицины относятся довольно скептически к их предполагаемой пользе …

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ. Читать далее »

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ.

МЮСЛИ НА ЗАВТРАК. Завтрак – наверное самый важный приём пищи за день. И полезные хлопья помогут Вам правильно начать утро. Фруктово-ореховые хлопья из цельных злаков обладают бесценными питательными качествами. Они богаты клетчаткой – важнейшим макроэлементом питания, которого не достаёт во …

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ. Читать далее »

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ.

Будем откровенны, когда мы впервые услышали о ней, результат запроса «Змеиная диета» (Snake Diet) в Google ввёл нас в лёгкое замешательство. К счастью, эта диета не предписывает поедание змей. Она призывает питаться как змеи. На этом хорошие новости об этой …

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ. Читать далее »

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН

СКОЛЬКО ЯИЦ МОЖНО СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.   Яйца по праву считаются одними из самых питательных продуктов в мире. Действительно, в них присутствуют все необходимые элементы для того, чтобы из одной клетки выросла целая курица. В то …

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН Читать далее »

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИЗ СЕБЯ ДИЕТА НА ВАРЁНЫХ ЯЙЦАХ?

Обзор яичной диеты: поможет ли она сбросить вес?   Диета на варёных яйцах сейчас очень популярна. Она гарантирует быструю потерю лишних килограммов.  Из её названия становится понятно, что следуя этой диете необходимо съедать определённое количество сваренных в крутую яиц каждый …

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИЗ СЕБЯ ДИЕТА НА ВАРЁНЫХ ЯЙЦАХ? Читать далее »

ТОП 10 БЕСПОЛЕЗНЫХ ДИЕТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 2020

Каждый год, более 45 миллионов американцев садятся на диету, тратя около 33 миллиардов долларов на продукты для снижения веса, согласно данным Boston Medical Center. Но даже самые популярные диеты не гарантируют 100% успех. Некоторые из них наоборот приносят больше вреда, чем пользы.