чувство сытости Новое исследование показывает, что некоторые люди могут достичь своих целей по снижению веса, не ограничивая себя приёмом пищи в определённое время…
Правильное питание
-
-
Правильное питание
Сывороточный протеин: виды, пищевая ценность, преимущества и недостатки
by Dimazzusby DimazzusПопулярность сывороточного протеина быстро возросла за последнее десятилетие. И в последнее время она является распространенным источником диетического белка и ценной спортивной добавкой.
Однако, какие питательные преимущества предлагает сывороточный протеин? -
Диеты
Флекситарианство делает упор на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
by Dimazzusby DimazzusФлекситарианство — отличный способ увеличить общее потребление растительной пищи без ограничений, которые вы найдете в вегетарианском или веганском режиме питания
-
Низкокалорийные овощи приносят на вашу тарелку много клетчатки, которая способна обуздать тягу к еде и поддерживать стабильный уровень сахара в крови
-
Некоторые проверенные продукты определённо помогут вам похудеть. Что же следует включить в ваши блюда и закуски, когда вы пытаетесь сбросить лишние килограммы?
-
Правильное питание
Потребление калорий в слишком малых количествах мешает потере веса
by Dimazzusby DimazzusТрадиционная диетологическая мудрость всегда рекомендовала меньше есть и больше заниматься спортом, если вы хотите похудеть. Теоретически в этом есть смысл. Сжигайте больше калорий, чем съедаете, и килограммы сойдут. Но когда вы заходите слишком далеко с экстремальной диетой, часто возникают существенные проблемы,
-
Эта диета не перекрывает даже базовые энергетические потребности организма. Поскольку его системам для нормального ежедневного функционирования требуется не менее 1200 кКал. Питательные вещества, минералы, витамины в таком режиме питания отсутствуют.
-
Поверьте, настоящие балерины не нуждаются в диетах такого рода, их секрет в ежедневных физических нагрузках и сбалансированном питании. Но эта статья не об образе жизни балерин, а про предложенную какими-то диетологами из всемирной паутины «чудодейственную» диету.
-
С высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. С низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Модные диеты существуют в большом количестве и…
-
В настоящее время веганство – довольно жёсткий выбор. Вегетарианство – старая, проверенная диета средней сложности. Но что касается пескетарианства – это здоровая альтернатива, которая может превзойти все Ваши ожидания.