Правильное питание

чувство сытости Новое исследование показывает, что некоторые люди могут достичь своих целей по снижению веса, не ограничивая себя приёмом пищи в определённое время…

Популярность сывороточного протеина быстро возросла за последнее десятилетие. И в последнее время она является распространенным источником диетического белка и ценной спортивной добавкой.
Однако, какие питательные преимущества предлагает сывороточный протеин?

Флекситарианство — отличный способ увеличить общее потребление растительной пищи без ограничений, которые вы найдете в вегетарианском или веганском режиме питания

Низкокалорийные овощи приносят на вашу тарелку много клетчатки, которая способна обуздать тягу к еде и поддерживать стабильный уровень сахара в крови

Некоторые проверенные продукты определённо помогут вам похудеть. Что же следует включить в ваши блюда и закуски, когда вы пытаетесь сбросить лишние килограммы?

Традиционная диетологическая мудрость всегда рекомендовала меньше есть и больше заниматься спортом, если вы хотите похудеть. Теоретически в этом есть смысл. Сжигайте больше калорий, чем съедаете, и килограммы сойдут. Но когда вы заходите слишком далеко с экстремальной диетой, часто возникают существенные проблемы,

 Эта диета не перекрывает даже базовые энергетические потребности организма. Поскольку его системам для нормального ежедневного функционирования требуется не менее 1200 кКал. Питательные вещества, минералы, витамины в таком режиме питания отсутствуют.

Поверьте, настоящие балерины не нуждаются в диетах такого рода, их секрет в ежедневных физических нагрузках и сбалансированном питании. Но эта статья не об образе жизни балерин, а про предложенную какими-то диетологами из всемирной паутины «чудодейственную» диету.

С высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. С низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Модные диеты существуют в большом количестве и…

В настоящее время веганство – довольно жёсткий выбор. Вегетарианство – старая, проверенная диета средней сложности. Но что касается пескетарианства – это здоровая альтернатива, которая может превзойти все Ваши ожидания.