НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС?

  Какой наилучший способ похудеть? Многих сбивает с толку вопрос: нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес? Эти сомнения вызваны извечным противостоянием калорий и углеводов. Что важнее: считать калории или урезать сладкие углеводы в своём рационе? А как …

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС? Читать далее »

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ.

Ягоды – это маленькие разноцветные шарики. В большинстве своём синие, красные, зелёные или пурпурные. Они могут быть сладкими или кислыми и зачастую используются в вареньях, джемах или просто консервируются. Ягоды обладают уникальными питательными свойствами. Они, как правило, содержат большое количество …

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ. Читать далее »

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ.

Растительные детоксиканты – одно из самых спорных лечебных средств. Многие защитники натуральных методов охраны здоровья утверждают, что они избавляют организм от токсинов и способствуют снижению веса. Тем не менее, специалисты в области медицины относятся довольно скептически к их предполагаемой пользе …

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ. Читать далее »

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТЫ. МИФЫ И РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ.

Нет, речь пойдёт не только о том, что есть нужно тогда когда испытываешь голод и останавливаться когда сыт. Интуитивное питание, как пищевое поведение, в последние несколько лет находится под пристальным вниманием СМИ и социальных сетей. Дипломированные диетологи Evelyn Tribole и …

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТЫ. МИФЫ И РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. Читать далее »

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ.

МЮСЛИ НА ЗАВТРАК. Завтрак – наверное самый важный приём пищи за день. И полезные хлопья помогут Вам правильно начать утро. Фруктово-ореховые хлопья из цельных злаков обладают бесценными питательными качествами. Они богаты клетчаткой – важнейшим макроэлементом питания, которого не достаёт во …

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ. Читать далее »

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ.

Будем откровенны, когда мы впервые услышали о ней, результат запроса «Змеиная диета» (Snake Diet) в Google ввёл нас в лёгкое замешательство. К счастью, эта диета не предписывает поедание змей. Она призывает питаться как змеи. На этом хорошие новости об этой …

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ. Читать далее »

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле.

Идея увеличить потребление клетчатки хоть на немного далеко не нова. Американцы добавляют в воду порошок метамуцила начиная с 30-х годов. Сегодня клетчатку добавляют буквально во всё: в каждую упаковку печенья, хлопьев, мюслей, протеиновых батончиков, йогуртов и т.д. Во-первых: зачем? Во-вторых: …

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле. Читать далее »

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН.

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, избавились от привычки есть поздно вечером, но стрелка на весах стоит как вкопанная. Звучит знакомо? Такое у многих вызывает, мягко говоря, недоумение. Почему перестал снижаться вес? Попробуем описать 8 причин по которым это происходит. 1. …

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН. Читать далее »

ОЖИРЕНИЕ – НЕ ВСЕГДА ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. 9 ФАКТОВ.

 В 2016 году, около 30% взрослого населения США страдали ожирением. Многие считают ожирение результатом неправильного питания и отсутствия физической активности. Но не всё так просто. Факторы, вызывающие ожирение и лишний вес порой не могут контролироваться самим человеком. Это генетические отклонения, …

ОЖИРЕНИЕ – НЕ ВСЕГДА ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. 9 ФАКТОВ. Читать далее »

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН

СКОЛЬКО ЯИЦ МОЖНО СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.   Яйца по праву считаются одними из самых питательных продуктов в мире. Действительно, в них присутствуют все необходимые элементы для того, чтобы из одной клетки выросла целая курица. В то …

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН Читать далее »