считать калории

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС?

  Какой наилучший способ похудеть? Многих сбивает с толку вопрос: нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес? Эти сомнения вызваны извечным противостоянием калорий и углеводов. Что важнее: считать калории или урезать сладкие углеводы в своём рационе? А как …

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС? Читать далее »

Похожие статьи
ПЕРЕИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ В ОРГАНИЗМЕ.
переизбыток углеводов

 Вы когда-нибудь задумывались о том, что усталость, вялость, капризное настроение и в целом нехорошее самочувствие имеет ту же причину, по Читать далее

ПРИЗНАКИ НИЗКОУГЛЕВОДНОГО КЕТОЗА.
blank

Поиск признаков того, что у Вас наступил низкоуглеводный кетоз – наиболее эффективный метод доказательства, что кетогенная диета работает. Внезапные изменения Читать далее

КАК ВЛИЯЮТ БАНАНЫ НА ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ.
blank

Бананы – самый популярная лёгкая закуска перед тренировкой. Они не только вкусны, но к тому же богаты углеводами которые легко Читать далее

Правильный завтрак для похудения.
правильный завтрак

  Как происходит Ваш первый приём пищи за день? Хватаете всё подряд на ходу, выбегая из дома? Что-то жуёте по Читать далее

ягоды

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ.

Ягоды – это маленькие разноцветные шарики. В большинстве своём синие, красные, зелёные или пурпурные. Они могут быть сладкими или кислыми и зачастую используются в вареньях, джемах или просто консервируются. Ягоды обладают уникальными питательными свойствами. Они, как правило, содержат большое количество …

ЯГОДЫ. 8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ. Читать далее »

Похожие статьи
11 НАУЧНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ БАНАНОВ.
blank

Банан – невероятно вкусная и полезный фрукт. Он обладает многими питательными веществами которые способствуют улучшению пищеварения, улучшению сердечной деятельности и Читать далее

КАК ВЛИЯЮТ БАНАНЫ НА ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ.
blank

Бананы – самый популярная лёгкая закуска перед тренировкой. Они не только вкусны, но к тому же богаты углеводами которые легко Читать далее

детоксиканты

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ.

Растительные детоксиканты – одно из самых спорных лечебных средств. Многие защитники натуральных методов охраны здоровья утверждают, что они избавляют организм от токсинов и способствуют снижению веса. Тем не менее, специалисты в области медицины относятся довольно скептически к их предполагаемой пользе …

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ДЕТОКСИКАНТЫ. ЧТО НУЖНО О НИХ ЗНАТЬ. Читать далее »

Похожие статьи
ЗАЧЕМ НУЖЕН РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
диетолог держит план питания

Раздельное потребление питательных веществ (белков, жиров и углеводов) – это тщательное планирование приёма макроэлементов в течение дня. Оно зависит от Читать далее

МЕД И МОЛОКО. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
мед и молоко

 Любите мед и молоко? В этом классическом сочетании есть удивительные полезные свойства. Вот они, сладкие подробности.  КОРОТКО О ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВАХ Читать далее

ПЕРЕИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ В ОРГАНИЗМЕ.
переизбыток углеводов

 Вы когда-нибудь задумывались о том, что усталость, вялость, капризное настроение и в целом нехорошее самочувствие имеет ту же причину, по Читать далее

Правильный завтрак для похудения.
правильный завтрак

  Как происходит Ваш первый приём пищи за день? Хватаете всё подряд на ходу, выбегая из дома? Что-то жуёте по Читать далее

интуитивное питание без диеты

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТЫ. МИФЫ И РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ.

Нет, речь пойдёт не только о том, что есть нужно тогда когда испытываешь голод и останавливаться когда сыт. Интуитивное питание, как пищевое поведение, в последние несколько лет находится под пристальным вниманием СМИ и социальных сетей. Дипломированные диетологи Evelyn Tribole и …

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТЫ. МИФЫ И РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. Читать далее »

Похожие статьи
ОЖИРЕНИЕ – НЕ ВСЕГДА ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. 9 ФАКТОВ.
ожирение женщина

 В 2016 году, около 30% взрослого населения США страдали ожирением. Многие считают ожирение результатом неправильного питания и отсутствия физической активности. Читать далее

КАК МЕНЯЕТСЯ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ.
стройные женщины за 40

БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ ПОСЛЕ 40.   Возраст. Это происходит с каждым. Вы живёте Читать далее

фруктово-ореховые хлопья

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ.

МЮСЛИ НА ЗАВТРАК. Завтрак – наверное самый важный приём пищи за день. И полезные хлопья помогут Вам правильно начать утро. Фруктово-ореховые хлопья из цельных злаков обладают бесценными питательными качествами. Они богаты клетчаткой – важнейшим макроэлементом питания, которого не достаёт во …

ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЕ ХЛОПЬЯ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ЗЛАКОВ. Читать далее »

Похожие статьи
МЕД И МОЛОКО. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
мед и молоко

 Любите мед и молоко? В этом классическом сочетании есть удивительные полезные свойства. Вот они, сладкие подробности.  КОРОТКО О ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВАХ Читать далее

ПЕРЕИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ В ОРГАНИЗМЕ.
переизбыток углеводов

 Вы когда-нибудь задумывались о том, что усталость, вялость, капризное настроение и в целом нехорошее самочувствие имеет ту же причину, по Читать далее

Правильный завтрак для похудения.
правильный завтрак

  Как происходит Ваш первый приём пищи за день? Хватаете всё подряд на ходу, выбегая из дома? Что-то жуёте по Читать далее

МОНОДИЕТА. СУТЬ, ПРЕИМУЩЕСТВА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
монодиета

 Монодиета - это довольно простой режим питания. Он предполагает употребление только одного продукта или группы продуктов в течение дня. Её Читать далее

змеиная диета

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ.

Будем откровенны, когда мы впервые услышали о ней, результат запроса «Змеиная диета» (Snake Diet) в Google ввёл нас в лёгкое замешательство. К счастью, эта диета не предписывает поедание змей. Она призывает питаться как змеи. На этом хорошие новости об этой …

ЗМЕИНАЯ ДИЕТА. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НА НЕЁ САДИТЬСЯ. Читать далее »

Похожие статьи
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ГОЛОДАНИИ
blank

Те кто пытается найти способ похудения - план питания, включающий в себя периодическое голодание, может звучать как разумный выбор. Действительно, Читать далее

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИЗ СЕБЯ ДИЕТА НА ВАРЁНЫХ ЯЙЦАХ?
варёные яйца

Обзор яичной диеты: поможет ли она сбросить вес?   Диета на варёных яйцах сейчас очень популярна. Она гарантирует быструю потерю Читать далее

ТОП 10 БЕСПОЛЕЗНЫХ ДИЕТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 2020
диета для похудения

Каждый год, более 45 миллионов американцев садятся на диету, тратя около 33 миллиардов долларов на продукты для снижения веса, согласно Читать далее

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
очищающая диета

Процесс снижения веса не всегда так прост как кажется. Он требует большой настойчивости и последовательности действий, которые в итоге дадут Читать далее

клетчатка

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле.

Идея увеличить потребление клетчатки хоть на немного далеко не нова. Американцы добавляют в воду порошок метамуцила начиная с 30-х годов. Сегодня клетчатку добавляют буквально во всё: в каждую упаковку печенья, хлопьев, мюслей, протеиновых батончиков, йогуртов и т.д. Во-первых: зачем? Во-вторых: …

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле. Читать далее »

Похожие статьи
ТЯГА К ЕДЕ. ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ.
тяга к еде печенье или салат

Тяга к еде очень распространённое явление. Её сложно игнорировать. Обычно она проявляется как страстное, непреодолимое желание что-нибудь съесть. Это «что-нибудь» Читать далее

Что такое коллаген и сколько его нужно для организма.
коллаген в организме

  Коллаген - один из самых важных белков для нашего организма. Состоящий из цепочек аминокислот, он является важной частью структурных Читать далее

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН.
не снижается вес

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, избавились от привычки есть поздно вечером, но стрелка на весах стоит как вкопанная. Звучит знакомо? Читать далее

КАК АВОКАДО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ
avocado

Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо Читать далее

не снижается вес

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН.

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, избавились от привычки есть поздно вечером, но стрелка на весах стоит как вкопанная. Звучит знакомо? Такое у многих вызывает, мягко говоря, недоумение. Почему перестал снижаться вес? Попробуем описать 8 причин по которым это происходит. 1. …

ПОЧЕМУ ПЕРЕСТАЛ СНИЖАТЬСЯ ВЕС. 8 ПРИЧИН. Читать далее »

Похожие статьи
НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И УГЛЕВОДЫ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС?
считать калории

  Какой наилучший способ похудеть? Многих сбивает с толку вопрос: нужно ли считать калории и углеводы чтобы сбросить вес? Эти Читать далее

Что такое коллаген и сколько его нужно для организма.
коллаген в организме

  Коллаген - один из самых важных белков для нашего организма. Состоящий из цепочек аминокислот, он является важной частью структурных Читать далее

ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКУ ДОБАВЛЯЮТ БУКВАЛЬНО ВО ВСЁ, И хорошо ли это на самом деле.
клетчатка

Идея увеличить потребление клетчатки хоть на немного далеко не нова. Американцы добавляют в воду порошок метамуцила начиная с 30-х годов. Читать далее

КАК АВОКАДО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ
avocado

Авокадо содержит огромное количество питательных веществ. Особенно витаминов, жирных кислот и соединений, которые называют растительными стеролами. Растительные стеролы в авокадо Читать далее

ожирение женщина

ОЖИРЕНИЕ – НЕ ВСЕГДА ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. 9 ФАКТОВ.

 В 2016 году, около 30% взрослого населения США страдали ожирением. Многие считают ожирение результатом неправильного питания и отсутствия физической активности. Но не всё так просто. Факторы, вызывающие ожирение и лишний вес порой не могут контролироваться самим человеком. Это генетические отклонения, …

ОЖИРЕНИЕ – НЕ ВСЕГДА ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. 9 ФАКТОВ. Читать далее »

Похожие статьи
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ДИЕТЫ. МИФЫ И РЕАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ.
интуитивное питание без диеты

Нет, речь пойдёт не только о том, что есть нужно тогда когда испытываешь голод и останавливаться когда сыт. Интуитивное питание, Читать далее

КАК МЕНЯЕТСЯ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ.
стройные женщины за 40

БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ ПОСЛЕ 40.   Возраст. Это происходит с каждым. Вы живёте Читать далее

яйцо

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН

СКОЛЬКО ЯИЦ МОЖНО СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.   Яйца по праву считаются одними из самых питательных продуктов в мире. Действительно, в них присутствуют все необходимые элементы для того, чтобы из одной клетки выросла целая курица. В то …

ЯЙЦА И ХОЛЕСТЕРИН Читать далее »

Похожие статьи
ЗАЧЕМ НУЖЕН РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
диетолог держит план питания

Раздельное потребление питательных веществ (белков, жиров и углеводов) – это тщательное планирование приёма макроэлементов в течение дня. Оно зависит от Читать далее

МЕД И МОЛОКО. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
мед и молоко

 Любите мед и молоко? В этом классическом сочетании есть удивительные полезные свойства. Вот они, сладкие подробности.  КОРОТКО О ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВАХ Читать далее

ПЕРЕИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ В ОРГАНИЗМЕ.
переизбыток углеводов

 Вы когда-нибудь задумывались о том, что усталость, вялость, капризное настроение и в целом нехорошее самочувствие имеет ту же причину, по Читать далее

Правильный завтрак для похудения.
правильный завтрак

  Как происходит Ваш первый приём пищи за день? Хватаете всё подряд на ходу, выбегая из дома? Что-то жуёте по Читать далее

Пролистать наверх