Растительные детоксиканты – одно из самых спорных лечебных средств. Защитники натуральных методов оздоровления утверждают, что они избавляют организм от токсинов и способствуют снижению веса. Тем не менее, специалисты в области медицины относятся довольно скептически к их предполагаемой пользе и указывают на потенциальный вред. Это статья расскажет: что такое растительные детоксиканты и всё что нужно о них знать. Как они работают и существует ли какой-либо потенциальный риск от их применения.
Что такое растительные детоксиканты.
Растительные детоксиканты как правило содержатся в чае и напитках с различными травами. Несмотря на отсутствие прямых доказательств, их используют для коррекции веса и вывода токсинов из организма.
Хотя длительность этих процедур разная, она обычно составляет от 3 до 14 дней. Но некоторые напитки с детоксикантами рекомендуется пить на постоянной основе для ежедневной «поддержки» организма.
Что входит в состав.
Большинство продуктов из растительных детоксикантов содержат натуральные ингредиенты. Они, как считается, способствуют снижению веса, улучшают работу печени, стабилизируют уровень сахара в крови и выводят токсины из организма.
Самые популярные из них – корень валерианы, солодка, кинза, кориандр, хлорелла, расторопша пятнистая, корень одуванчика, корень шлемника, корень ревеня, имбирь, ягоды можжевельника и корень лопуха.
Хотя небольшие исследования на животных показали, что эти растения обладают хелатирующими свойствами (способность соединяться с металлами и выводить их из организма), пока нет никаких доказательств об их способности выводить токсины.
Подведём итог : Растительные детоксиканты предположительно очищают организм от токсинов, способствуют снижению веса и контролируют уровень сахара в крови. Обычно процесс детоксикации длится от 3 до 14 дней. Но иногда её применяют на постоянной основе.
Работает ли детоксикация
Растительные детоксиканты являются очень популярным трендом оздоровления. Но большинство их полезных свойств сильно преувеличины и не имеют за собой никаких научных оснований.
Вывод токсинов.
Отличительная черта большинства продуктов с детоксикантами – это длинный список натуральных ингредиентов. Ещё, они не упоминают какие именно токсины будут удалены из организма и не предоставляют доказательств их эффективности.
Наш организм уже имеет встроенную систему вывода токсинов. Печень, почки, кишечник и кожа непрерывно работают, удаляя весь мусор из нас через испражнения и пот. На сегодняшний день не существует клинических исследований подтверждающих, что у здоровых людей в большом количестве накапливаются токсины. Также нет данных, что растительные детоксиканты улучшают естественную способность организма выполнять свои обычные функции.
Снижение веса.
Несмотря на то, что многие утверждают о значительном улучшении самочувствия после детоксикации, это происходит, в основном из-за других здоровых привычек их стиля жизни. К ним относятся ограничение потребления обработанных пищевых продуктов и уделение особого внимания цельной, богатой питательными веществами пище.
Таким образом, если у Вы уже немного потеряли в весе, то снова его наберёте как только прекратите очищать свой организм. Потому что большинство растительных детоксикантов являются мочегонными средствами и выгоняют воду через испражнения. Поэтому стремительная потеря веса – это всего лишь уменьшение количества воды в организме. Такое колебание веса может привести к беспорядочному пищевому поведению и разочарованию, когда вес опять начнёт прибывать после того, как Вы прекратите детоксикацию.
Однако, длительное использование растительных детоксикантов приводит к потере жира и мышечной массы. За счёт увеличения количества испражнений, организм избавляется от питательных веществ быстрее чем накапливает их. Это очень небезопасно и таких методов похудения следует избегать.
Вместо того, чтобы использовать детоксикацию для сброса веса, лучше сделать выбор в пользу здорового образа жизни – сбалансированной диете, регулярным физическим упражнениям, управлению стрессом и качественному здоровому сну.
Другие утверждения.
Многим продуктам, содержащим растительные детоксиканты, приписываются уникальные способности. Например: регулировать уровень сахара в крови, устранять вздутие живота и высыпание угрей, увеличивать энергию.
Однако, это научно не доказано. Если у Вас диабет или какое-либо другое заболевание, всегда лучше для начала проконсультироваться с лечащим врачом.
Подведём итог : Нет неопровержимых доказательств того, что растительные детоксиканты избавляют организм от токсинов и способствуют снижению веса. Наш организм уже имеет врождённую систему детоксикации для удаления всего мусора через испражнения и пот.
Возможные риски.
Прежде чем пробовать растительные детоксиканты, очень важно знать о потенциальных рисках.
Неизвестные ингредиенты.
Большинство продуктов из растительных детоксикантов не регламентированы. Они могут содержать ингредиенты, которые не указаны на упаковке или присутствуют в гораздо большем количестве, чем заявлено. Это может привести к передозировке определённых компонентов и, как результат, возникновению серьёзных побочных эффектов и даже смерти .
Департамент сельского хозяйства США принял меры ко многим продуктам с растительными детоксикантами. Большинство из них содержат ложные утверждения, небезопасные ингредиенты и недостоверные сведения о составе. Таким образом, многие продукты, заявленные как натуральные, не всегда безопасны. И они не могут употребляться в неограниченных количествах.
Побочные эффекты.
Растительные детоксиканты, которые содержат мочегонные средства, увеличивают риск обезвоживания и понижения уровня электролита в организме. Это может создать серьёзную угрозу для жизни . Например, 67-ми летний мужчина пожаловался на тошноту, дрожь в конечностях и слабость. Перед этим он употреблял напитки содержащие толокнянку обыкновенную, ягоды можжевельника и множество других растительных детоксикантов в течение 5-ти дней. Он был помещён в палату интенсивной терапии с критически низким уровнем электролита.
В 2017 году 60-ти летняя женщина умерла, когда у неё отказала печень после того, как 3 раза в день, в течение 14 дней пила «детокс»-чай фирмы Yogi . Этот чай содержал 18 трав, которые оказали негативное воздействие на функционирование её печени.
Другой случай произошёл с 50-ти летней женщиной, которая умерла от полиорганной недостаточности после употребления травяной соли Эпсома для детоксикации. Это привело к отравлению марганцем.
Скажем больше, регулярное использование растительных детоксикантов может способствовать серьёзной потере веса и дефициту питательных веществ. У организма просто не будет хватать времени на усваивание калорий, витаминов и минералов из пищи.
Группы риска.
В то время как растительные детоксиканты в общем не рекомендуются, существуют определённые группы риска, которым они категорически противопоказаны. К ним относятся:
- беременные женщины и кормящие матери
- дети и подростки
- больные раком, диабетом, язвенным колитом и болезнью Крона . люди с заболеваниями печени и почек
- люди с расстройствами пищеварения
- те, кто недоедает или подвержен риску недоедания, например, пожилые люди
В любом случае, перед тем как использовать растительные детоксиканты, необходимо проконсульнироваться со специалистом.
Совместимость с лекарствами.
Множество лечебных трав не совместимы с определёнными медикаментами. Взаимодействуя между собой, они могут усилить или уменьшить эффект лекарственных препаратов . Это способно нанести существенный вред здоровью.
Из-за того, что растительные детоксиканты содержат большое количество различных трав, нужно на 100% быть уверенным, что они совместимы с тем видом лекарств которые Вы принимаете по тем или иным причинам.
Подведём итог : Растительные детоксиканты ничем не регулируются. По-этому могут содержать небезопасные ингредиенты. Они могут вызвать серьёзные побочные эффекты, а в некоторых случаях даже смерть. Если Вы решили попробовать применить растительные детоксиканты, в первую очередь посоветуйтесь с врачом.
Вместо вывода.
Растительные детоксиканты весьма популярны, благодаря длинному списку полезных качеств, хотя они ни чем не подтверждены.
Когда возникнет соблазн попробовать растительную детоксикацию вспомните, что достоверных данных, свидетельствующих о том, что она поможет вывести токсины из Вашего организма или поддержит длительное похудение пока нет.
Если Вы решили поправить здоровье, то лучше будет вести здоровый образ жизни. Придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом гораздо полезнее, чем прибегать к потенциально опасной детоксикации.
by Katey Davidson
Перейти на Главную страницу.