Салат с Гуакамоле

by Dimazzus
212 просмотры
салат с гуакамоле

Салат с Гуакамоле

  Все восхитительные вкусы гуакамоле в полезном вегетарианском салате. Хотите прокачать его белком? Добавьте в него жареную курицу или креветки. Ешьте гуакамоле вместе с начос. Это увеличит его энергетику.

Время приготовления 20 мин. Общее время 20 мин. Количество порций 4.

Пищевая ценность:

Размер порции – 300 г..

245 калории; 3,1 г. белка; 13,4 г. углеводов; 8,4 г. клетчатки; 2,7 г. сахара; жир 22 г.; насыщенный жир 3 г.; витамин А 1,37 мг.; витамин С 20,3 мг.; фолат 153,3 мкг.; кальций 36,3 мг.; железо 1,2 мг.; магний 41,8 мг.; калий 720,2 мг.; натрий 185,4 мг.; тиамин 0,1 мг.

салат с гуакамоле

Салат с Гуакамоле

Количество порций: 4 Время подготовки: Время приготовления:
Пищевая ценность: 245 Калорий 22 Грамм жиров

Ингредиенты

  • 2 ст.л. кукурузного или масла авокадо;
  • 2 ст.л. сока лайма;
  • 1 зубчик тёртого чеснока;
  • ¼ ч.л. соли;
  • ¼ ч.л. молотого перца;
  • 4 стакана нарезанного салата ромэн;
  • 2 спелых авокадо, нарезанных кубиками;
  • 1 стакан помидоров на ветке, разрезанных на 4 части;
  • ¼ стакана нарезанного красного лука;
  • 1 ст.л. нарезанного маринованного перца халапеньо;

Как действовать

Смешайте масло, сок лайма, чеснок, соль и перец в большой миске. Добавьте салат ромэн, авокадо, помидоры, лук и халапеньо. Аккуратно размешайте.

Перейти на Главную страницу

DHgate WW

Вам будет интересно

Подписаться
Уведомить о
guest
согласие с политикой

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Обнаружен блокировщик рекламы

Please support us by disabling your AdBlocker extension from your browsers for our website. Пожалуйста, поддержите нас. Отключите блокировщик рекламы для нашего сайта